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 20年以上のお付き合いの美容師さんに勧められ
 ショートカットに。
 
 扱いやすくて気に入りました。

 で
 首回りがすっきりしたせいか
 風邪をひきました。

 久しぶりに声が出ない事態に!!
 仕事場の皆様には
 ご迷惑をおかけしてしまいました。
 すみませんでした。

 家では 筆談です。
 電話に出られません。

 吸入をして
 だいぶ復活しましたので
 ご安心を。
 
 冬の寒さがやってきました。
 皆様も どうぞご自愛ください。

 


*「風邪をひかないようにするには 声を守るためには」
   ということで
  先日 質問を受けました。
 
 ここでも 簡単にご紹介しますね。
 私なりのこと、病院で教えてもらったことです。

 ① 人ごみに行かない
 ② 適温適湿
 ③ マスク
 
など 月並みな予防の他に

「咳ばらいをしない」
  咳払いは 声帯に負担をかけるんだそうです。
  ついつい癖になっている・・・というのは
   やめた方がいいそうです。 

「声帯を酷使しない」
  ・長話、大声をやめる。
  ・騒音の中で話さない。
  ・電話は控える(用件は短く、相づちのみで)
  ・相手に近づいて話す
  ・咳払いをしたくなったら
   つばか お水を飲む
  
「声の出すとき」
  ・ささやくのはやめる。だしにくくても いつもの声で話す方がいいそうです。
  ・重い荷物を持ったりしながら
    声を出さない。 だまって 動作をする。
  ・一息で長く話さない。
   
え~~ ついつい 「えへん!」ってしてしまう・・・
え~~「よいしょっ」て 言っちゃうわ! 

気をつけます。
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 1年に一度
 新宿のNSビルに行くのですが
 ちょうど今年はクリスマスツリーのがきれいな時期になり
 ホールには
 クリスマスソングが流れていました。

 いろいろなところで
 クリスマスツリーが輝く季節ですね。
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 カシスキャンディを頂きました。
 甘い香りが口に広がります。

 いいね!

 カシスが好きになりました。
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 六本木ヒルズも キラキラです。

 我が家の飾りつけは
 もう少し先になりそうです。

 それにしても乾燥していますね。
 加湿機がフル回転です。

 今日はロータスティーを飲んでいます。

 
おばの突然の訃報に
まだ、言葉がみつかりません。

入院していたのも知らず
お見舞いにいくことにした矢先でした。

おばの家族と家とは
子供の頃、よく、行き来していて。

少し前まで、
「元気?夢を見たから、電話したのよ」、なんて、ひょっこり連絡してきてたのに。

今週は
親戚が集合します。

高齢のおじやおばに代わって
私たちいとこの世代が
親戚の中心になってきました。

私もそうですが
今回の喪主をつとめるいとこも
両親をなくし
兄弟姉妹もいないため
一人で頑張っています。

これから、いろいろ相談しながら
やっていこうね。

今日は電話で話して
胸が熱くなりました。
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 ミスドで ドーナツと目があってしまいました。

 う~~~ん。
 かわいい。

 今日のおやつでした。